La lumière rouge n'est pas automatiquement la même lumière rouge. Entre deux appareils qui émettent tous deux une lumière rouge, il peut y avoir de grandes différences – tant au niveau de l'efficacité que du prix. Lorsque les deux sont allumés, ces différences ne sont souvent pas visibles. Les composants, qui sont à peine visibles à l'achat, sont décisifs : les lentilles, le pilote et le refroidissement.
Cette page explique les sept facteurs qui déterminent réellement l'efficacité. Pour chaque facteur, vous trouverez également une question qui vous permettra de le vérifier vous-même – pour chaque fournisseur, nous y compris.
Si vous comparez et avez peu de temps, voici le résumé. La justification de chaque ligne se trouve ci-dessous.
| Facteur | Ce qui est important | Standard du marché | heilys® |
|---|---|---|---|
| 01Longueurs d'onde | Les bonnes, pas les plus nombreuses | 2 (660 + 850 nm) | 6, sélectionnées selon la courbe CCO, les études et la profondeur de pénétration · Tolérance ± 5 nm |
| 02Contrôle | Réglable avec précision et facile à utiliser | câblé, un interrupteur | chaque longueur d'onde dimmable individuellement · 6 préréglages + 12 personnalisés · Écran tactile, application et télécommande à un bouton |
| 03Irradiance | Dans la fenêtre efficace, pas au maximum | Indication sans distance ni méthode de mesure | 82 mW/cm² à 15 cm (spectromètre) · 182 (solarmètre) — les deux publiés |
| 04Dosage | Réglable, car trop peu apporte aussi peu que trop | puissance fixe | dimmable en continu, minuterie, temps et distance indiqués par application |
| 05Homogénéité | Pas de points chauds, éclairage uniforme | un type de lentille pour tout | Panneaux Gen : deux lentilles, 60° rouge / 30° NIR · FaceMask 2.0 : espacement des LED plus étroit |
| 06Qualité de la lumière | Véritable absence de scintillement, faible CEM, pulsation uniquement là où elle est inoffensive | « sans scintillement » sans indication sur la technique | Pilote CC → 0 Hz · CEM au niveau des valeurs ambiantes · Pulsation uniquement sur le NIR |
| 07Preuve | Vérifié indépendamment, non auto-proclamé | Déclarations propres | Institut allemand de test de produits : Note 1,1 · CE, RoHS, DEEE · 5 ans de garantie |
La puissance lumineuse d'un panneau est limitée. Chaque longueur d'onde supplémentaire reçoit une part d'un budget total qui n'augmente pas pour autant. Si un appareil utilise dix longueurs d'onde, il répartit la même énergie sur plus de canaux. Y compris des longueurs d'onde pour lesquelles il existe peu d'études. Ce n'est pas un avantage supplémentaire, mais une plus grande répartition de la puissance existante.
La bonne question n'est donc pas « combien ? », mais « selon quels critères ont-elles été choisies ? » Trois critères sont décisifs :
La courbe d'absorption de la cytochrome c oxydase présente des pics et des creux. 830 nm se situe sur un pic. Si la lumière est placée sur une zone faible de la courbe, cela coûte de l'énergie sans fournir une valeur équivalente.
Ce n'est pas un hasard si 660 nm apparaît dans plus de 400 études, tandis que les longueurs d'onde voisines n'ont été étudiées que dans une fraction de celles-ci. Des preuves faibles allongent la fiche technique, mais ne rendent pas automatiquement le résultat meilleur.
La lumière rouge atteint environ 1-3 mm, la lumière proche infrarouge environ 3-7 mm. Un appareil qui ne couvre qu'une de ces deux profondeurs ne peut donc atteindre qu'un seul type d'application.
La lumière rouge agit par absorption, pas par la chaleur. Entre 600 et 900 nm – la fenêtre thérapeutique – la lumière atteint l'enzyme cytochrome c oxydase dans les mitochondries et y augmente la production d'ATP.
En dehors de cette zone, il se passe moins de choses utiles : la lumière à courte longueur d'onde est plus diffusée dans les millimètres supérieurs. L'infrarouge au-delà de 1000 nm est absorbé par l'eau et génère principalement de la chaleur.
La plupart des panneaux utilisent 660 et 850 nm. La raison est simple : ces types de LED ont été initialement produits en grandes quantités pour l'éclairage des plantes et sont donc bon marché. C'est le choix évident, mais pas automatiquement le plus justifié.
heilys® utilise six longueurs d'onde avec une tolérance de fabrication de ± 5 nm. Ensemble, elles couvrent la courbe d'absorption de la CCO à environ 82 % (Tran et al., 2024).
Six n'est pas ici un chiffre qui ne doit que bien sonner. C'est le résultat des trois filtres mentionnés.
| Longueur d'onde | Profondeur | Études | Pourquoi elle est incluse |
|---|---|---|---|
| 630 nm | 1–3 mm | 200+ | Peau, formation de collagène, anti-inflammation |
| 660 nm | 1–3 mm | 400+ | longueur d'onde la mieux étudiée |
| 670 nm | 1–3 mm | 150+ | Production d'ATP, rétine, neuroprotection |
| 810 nm | 3–7 mm | 300+ | tissus profonds, muscles, cerveau |
| 830 nm | 3–7 mm | 250+ | Valeur maximale d'activation CCO |
| 850 nm | 3–7 mm | 180+ | Tendons, articulations, immunomodulation |
→ Lire la suite : Longueur d'onde et son effet thérapeutique
Ici, deux exigences se rencontrent, qui peuvent facilement se gêner mutuellement. Néanmoins, les deux doivent être satisfaites.
La photobiomodulation est un jeune domaine de recherche. Un appareil avec un réglage d'usine fixe reflète l'état de la recherche de son année de production – et reste en permanence à ce niveau.
À cela s'ajoute le facteur individuel : type de peau, morphologie, âge, objectif et tolérance diffèrent. Ce n'est que si les réglages peuvent être ajustés et enregistrés que l'on peut déterminer ce qui fonctionne pour sa propre application.
Ici, de nombreux appareils techniquement bons échouent. Si pour une application, il faut passer par trois niveaux de menu, elle ne sera rapidement plus utilisée après une longue journée de travail.
La lumière rouge est utilisée régulièrement pendant des semaines. L'interface utilisateur ne décide pas de l'efficacité de la lumière elle-même, mais elle détermine si l'appareil sera utilisé régulièrement.
Les panneaux standard sont souvent câblés : un interrupteur, tout est allumé. À l'autre extrémité, on trouve des appareils avec des applications si surchargées qu'au final, un seul mode est utilisé.
Pour la précision : Chacune des six longueurs d'onde est dimmable individuellement. S'y ajoutent 6 préréglages fondés, 12 programmes librement configurables et des mises à jour logicielles à vie.
Pour le quotidien : Écran tactile, application et une télécommande avec bouton de démarrage rapide. Une simple pression suffit pour lancer le dernier réglage enregistré.
Contrôle total quand vous en avez besoin – et un bouton quand vous n'en avez pas besoin.
La question de vérification : Combien d'étapes me faut-il pour démarrer mon application habituelle ? Si c'est plus d'une, demandez-vous : est-ce que je le ferai vraiment tous les jours ?
La lumière agit dans la cellule via un signal. Lorsque la lumière atteint la cytochrome c oxydase, une petite quantité contrôlée d'espèces réactives de l'oxygène est brièvement produite. C'est précisément ce signal qui déclenche l'adaptation : plus d'ATP, meilleure respiration cellulaire et régénération.
Si l'intensité est trop élevée, la cellule produit plus de ROS que ses systèmes antioxydants ne peuvent en intercepter. Le signal devient alors stress oxydatif. La cellule ne s'active pas, mais passe en mode protection. Un excès d'énergie peut nuire là où la régénération devrait être favorisée. Une intensité trop élevée peut donc inverser l'effet souhaité.
| Application | Irradiation significative |
|---|---|
| Peau, anti-âge, cicatrisation | 20–50 mW/cm² |
| Muscles, articulations, tissus profonds | 70–100 mW/cm² |
| Appareil universel (cible) | 40–100 mW/cm² |
| plus de 100 mW/cm² | aucun avantage supplémentaire prouvé, mais excès de ROS et de chaleur |
Pour information : le soleil de midi délivre environ 100 mW/cm² au total. Environ 20-30 mW/cm² se situent dans la fenêtre thérapeutique. Un appareil qui affiche 200 mW/cm² délivre donc plusieurs fois ce qui est prévu par la nature dans cette gamme.
Les deux valeurs sont mesurées correctement. Seule l'une d'elles décrit ce qui est thérapeutiquement efficace. Un solarmètre mesure le spectre entier et inclut également des parties en dehors de la fenêtre thérapeutique. Le facteur entre les deux mesures est ici de 2,2. Si un fournisseur indique 180 mW/cm² et un autre 80 mW/cm², il peut s'agir du même panneau.
Cela ne signifie pas qu'un appareil faible est suffisant. L'intensité diminue avec le carré de la distance. Un panneau de 30 mW/cm² à 15 cm est pratiquement inefficace à 50 cm.
Réserve dans l'appareil, intensité modérée dans l'application. Ce que vous ne pouvez pas baisser, vous ne pouvez pas le doser de manière significative.
Nous mesurons avec le spectromètre, indiquons la distance et publions en plus la valeur du solarmètre. Ainsi, vous pouvez comparer notre indication avec d'autres fournisseurs, même si notre chiffre semble plus petit.
Les 82 mW/cm² ne sont pas un compromis à la baisse, mais un choix délibéré : suffisamment de réserve pour différentes distances, sans surcharger inutilement les cellules.
L'irradiance décrit la vitesse à laquelle l'énergie arrive. La dose, quant à elle, décrit la quantité totale d'énergie qui arrive.
Les cellules reçoivent de la lumière, mais la quantité reste en dessous du seuil à partir duquel l'activité enzymatique change de manière mesurable. L'effet n'est alors pas simplement plus faible – il peut même ne pas se produire du tout.
C'est une raison fréquente pour laquelle les gens abandonnent après quelques semaines : trop grande distance, application trop courte ou appareil trop faible.
Ici, le même mécanisme que pour une intensité trop élevée agit, mais sur la durée : le signal ROS peut basculer en stress oxydatif. La cellule se régule alors à la baisse, au lieu de s'activer.
Utiliser simplement le double de temps ne produit donc pas automatiquement plus d'effet – dans le pire des cas, même moins.
Entre « trop peu » et « trop », il y a une fenêtre efficace. On ne le remarque pas forcément si on est à côté : ça ne fait pas mal et ce n'est pas visible.
C'est pourquoi le temps et la distance ne sont pas seulement des recommandations non contraignantes, mais font partie de l'application.
Début : Pendant la première semaine, 2-3 min par zone, tous les deux jours. Ensuite, augmenter à 3-5 applications par semaine, maximum 20 min par zone.
| Objectif | Dose | Distance | Durée |
|---|---|---|---|
| Peau, Anti-âge | 3–15 J/cm² | 45–60 cm | env. 8 min |
| Douleurs articulaires | 10–40 J/cm² | 15–30 cm | env. 10 min |
| Régénération musculaire | 20–50 J/cm² | 15–30 cm | env. 12 min |
| Énergie et vitalité | 10–30 J/cm² | 30–60 cm | env. 10 min |
| Cicatrisation des plaies | 10–40 J/cm² | 15 cm | env. 7 min |
| Sommeil et récupération | 3–15 J/cm² | 30–45 cm | env. 7 min |
| Yeux (670 nm) | 3–15 J/cm² | 30 cm | 1–5 min, le matin |
Valeurs indicatives à environ 80 mW/cm². « 10 minutes par jour » sans indication de distance n'est pas une information de dosage complète – sans la distance, le dosage ne peut pas être déterminé.
Un panneau n'est pas une simple source lumineuse, mais se compose de centaines de LED individuelles. En cas d'éclairage irrégulier, il n'y a donc pas une seule dose, mais de nombreuses doses différentes. Une zone de la peau peut recevoir une énergie multiple de celle qui arrive à seulement deux centimètres à côté. Dans ce cas, le calcul de la dose du facteur 04 n'est plus fiable.
Deux optiques : 60° pour les longueurs d'onde rouges (630/660/670 nm) et 30° pour les longueurs d'onde proche infrarouge (810/830/850 nm).
Sur le Gen300, 306 LED sont disposées de manière à ce que les cônes lumineux des deux optiques se chevauchent. La lumière rouge et infrarouge arrive simultanément sur la même surface de peau - sans lacunes ni points chauds.
La conception à double lentille n'est pas un supplément, mais la condition préalable à ce que six longueurs d'onde fonctionnent ensemble de manière significative.
Un autre levier est utilisé ici. Étant donné que le masque repose directement sur le visage, l'espacement entre les LED individuelles a été réduit.
Des points lumineux plus rapprochés permettent un éclairage nettement plus uniforme sur de courtes distances.
L'objectif reste le même : au final, chaque zone de la peau doit recevoir la même dose.
Trois propriétés dépendent toutes du même composant – l'alimentation – et ne figurent pourtant sur presque aucune fiche technique.
Le scintillement est un effet visuel : la luminosité de la lumière fluctue, généralement au rythme de la fréquence du réseau. Au-delà d'une certaine fréquence, on ne le perçoit plus consciemment. Le système visuel enregistre cependant la fluctuation. Les personnes sensibles peuvent réagir par de l'agitation, une fatigue oculaire ou des maux de tête.
Le terme « sans scintillement » est utilisé de manière très généreuse. Beaucoup de fabricants entendent par là que la fréquence est suffisamment élevée pour que le scintillement soit au-dessus du seuil de perception consciente.
Le scintillement invisible reste néanmoins du scintillement. Une fréquence plus élevée n'élimine pas la fluctuation de luminosité, elle ne fait que la masquer. Une véritable absence de scintillement n'est possible qu'avec un pilote à courant continu. Celui-ci alimente les LED de manière constante, au lieu de les commuter par impulsions. Le résultat est 0 Hz – c'est-à-dire non seulement une valeur basse, mais aucune fréquence de scintillement.
La question cruciale n'est donc pas seulement « Est-ce sans scintillement ? », car presque tout le monde répondra oui. Elle est : « L'appareil fonctionne-t-il avec du courant continu et quelle est la fréquence de scintillement en Hertz ? »
La pulsation est un scintillement délibérément produit. Les LED sont commutées à une fréquence définie, généralement entre 10 et 50 Hz.
Il existe une lumière visible qui pulse entre 10 et 50 Hz. C'est précisément la gamme de fréquences qui peut déclencher des crises chez les personnes photosensibles. Avec un panneau de grande surface qui occupe une grande partie du champ de vision, ce n'est pas un risque purement théorique. La lumière rouge pulsée visible ne doit donc pas être utilisée dans un panneau.
Pour les petits appareils qui reposent ponctuellement directement sur la peau, la situation est différente : la source lumineuse est alors sur la peau et non dans le champ de vision.
Chaque alimentation électrique génère un champ électromagnétique. Lors des applications de luminothérapie rouge, vous êtes souvent assis à 15 à 60 cm de l'appareil - et ce, fréquemment tous les jours.
Nous ne tirons délibérément aucune conclusion sur la santé. Pour nous, une autre mesure est plus appropriée.
Dans chaque pièce de vie, il existe déjà un bruit de fond électromagnétique dû aux installations domestiques, aux appareils et aux alimentations électriques.
Un bon appareil de luminothérapie rouge ne devrait pas augmenter significativement ce niveau existant. C'est techniquement faisable. Et ce qui est faisable devrait être mis en œuvre.
Les panneaux Gen de heilys® fonctionnent avec des pilotes à courant continu. La fréquence de scintillement est de 0 Hz.
La pulsation est possible exclusivement pour le spectre NIR et peut être sélectionnée dans l'application entre 10 et 50 Hz. Le proche infrarouge est invisible, ce qui élimine le risque de réactions photosensibles dues à la lumière pulsée visible. Les longueurs d'onde rouges visibles fonctionnent toujours en continu dans le panneau - délibérément et sans exception.
Pour les CEM, nos valeurs au point d'application sont au niveau du bruit de fond normal d'un environnement résidentiel. L'appareil n'ajoute donc pratiquement rien à l'environnement.
Les LED perdent de la puissance lumineuse lorsque leur jonction devient chaude. Elles vieillissent alors aussi plus vite. Dans ce cas, votre calcul de dose peut être juste la première minute, mais plus tard, il ne le sera plus.
Passif : silencieux et moins cher, mais limité en termes de dissipation de chaleur. C'est pertinent pour les petits appareils.
Actif : techniquement plus complexe et pas totalement silencieux, mais maintient la performance stable. Au-delà d'une certaine catégorie de puissance, le refroidissement actif est pratiquement indispensable - un panneau de 480 watts ne peut pas être refroidi passivement de manière efficace.
Nous utilisons un refroidissement actif là où la puissance l'exige : dans tous les panneaux Gen et FullBody, ainsi que dans les Gen30 et Gen50. Les appareils plus petits fonctionnent avec un refroidissement passif.
Les ventilateurs sont silencieux : environ 36 dB à 15 cm et environ 33 dB à 50 cm – à peu près au niveau d'un chuchotement.
100 000 heures de durée de vie des LED · 5 ans de garantie · 30 jours de droit de retour · CE, RoHS, WEEE DE 19301058 · Développement et tests en Allemagne.
Testé indépendamment
Le heilys® Gen300 a été évalué par l'Institut allemand de tests de produits avec une note de 1,1. Vers le rapport de test →
Quelles sont les longueurs d'onde présentes exactement - et selon quel critère ont-elles été choisies ?
Avec quelle tolérance de fabrication en nanomètres cela est-il réalisé ?
Quelle est l'irradiance, à quelle distance et avec quel appareil de mesure ?
Puis-je régler les longueurs d'onde individuelles, enregistrer mes propres réglages - et combien d'étapes faut-il pour démarrer une application ?
Comment l'éclairage est-il uniformisé : par différentes lentilles ou par l'espacement des LED ?
Le pilote fonctionne-t-il en courant continu et quelle est la fréquence de scintillement en Hertz ?
La lumière visible est-elle pulsée - et quel est le CEM par rapport au bruit de fond ambiant ?
Comment est le refroidissement, quel est le niveau sonore et qui a testé l'appareil indépendamment ?
Nous répondons aux huit questions sur cette page. Si un autre fournisseur peut le faire également, c'est très bien. C'est exactement le but : vous ne devez pas simplement nous croire, mais pouvoir comparer les appareils vous-même.
Tous les panneaux Gen ont les six mêmes longueurs d'onde, le même contrôle via application et la même fonction de gradation. Ils ne diffèrent que par la surface d'irradiation et le nombre de LED — c'est-à-dire par la surface corporelle que vous pouvez traiter simultanément.
La lumière rouge ne supprime pas la production de mélatonine – contrairement à la lumière bleue. Découvrez ce que cela signifie pour votre soirée sous Sommeil et Récupération. En savoir plus →
